الصيام المتقطع كم ينزل في الأسبوع (خسارة الوزن القصوى ...
· يمكن اتباع الصيام المتقطع لأقل من 24 ساعة من يوم واحد إلى شهرين ، لتصبح الطريقة المعتادة لتناول الطعام. لكن في الصوم الطويل (أكثر من شهرين) ، يوصي الأخصائي بمكملات الفيتامينات والمعادن. خلال هذه الفترة ، لن يكون تناول ال�